CHRISTINE BERAUD

SOPHROLOGUE

ACTION POSITIVE AU QUOTIDIEN...

 

Découvrir la sophrologie

Vous souhaitez Vivre plus sereinement votre quotidien ? Je vous offre des affirmations positives du matin en format audio à télécharger. Installez-vous confortablement dans un endroit calme et fermez les yeux : bonne écoute.

 

Mes prestations 

La sophrologie caycédienne est un nouvel art de vivre qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit par des exercices simples pour acquérir un mieux-être physique et mental au quotidien. Une pratique régulière permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie tant sur le plan personnel que professionnel. Découvrir et conquérir la conscience sophronique pour devenir serein et positif dans votre Vie…

La Sophrologie peut vous aider à :

  • Développer une meilleure estime de soi,
  • Promouvoir l’optimisme, les pensées constructives et positives,
  • Harmoniser vos émotions,
  • Optimiser vos capacités de façon autonome,
  • Améliorer les troubles du sommeil, l’anxiété, la dépression, le burn out,
  • Bonifier vos relations familiales, sociales & professionnelles,
  • Retrouver Energie, Vitalité et Force pour donner du sens à votre Vie,
  • Renforcer la confiance en soi et la motivation pour de nouveaux projets…

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ou un suivi psychologique mais peut vous accompagner vers du Mieux-être.

Je tiens à souligner l’importance de « l’alliance sophronique » où j’ai à coeur de vous transmettre des outils dans une relation « d’égal à égal », de « personne à personne » dans la confiance, l’échange et la bienveillance. Un temps d’écoute est primordial pour prendre connaissance de votre météo intérieure et adapter au mieux les techniques de relaxation dynamique.

En séance individuelle, c’est un travail plus profond et personnalisé qui permettra d’aller vers les objectifs recherchés et la durée de notre première rencontre peut durer plus d’une heure.

En séance collective hebdomadaire, c’est un apprentissage et un entraînement à la détente, une meilleure gestion du stress et des émotions dans votre quotidien. Les forfaits de 10 séances permettent de découvrir la Sophrologie. Poursuivre une pratique hebdomadaire sur l’année permet d’enclencher le processus de la méthode caycédienne et intégrer à votre rythme ce nouvel Art de Vivre.

 

CONSULTATIONS SUR RENDEZ-VOUS :

-6, RUE DES LILAS – 43000 LE PUY EN VELAY

-206, ROUTE D’ANDREZIEUX – 42170 ST JUST ST RAMBERT

Consultation au Cabinet : 50 Euros

Consultation sous Skype pour éviter vos déplacements en restant chez vous dans une pièce où vous ne serez pas dérangé et où nous pourrons pratiquer ensemble : il vous suffit de me contacter au 06 40 49 78 63 pour convenir d’un rendez-vous pour ensuite me faire parvenir le règlement avant la séance.

Consultation à domicile : 55 Euros (dans un périmètre de 20 kms)

AVIS CLIENTS

Marie-Emmanuelle

C’est la fatigue présente en moi depuis plusieurs années et une lourdeur de vivre qui m’ont conduit à la Sophrologie avec Christine B. Plûtot sceptique au départ, j’ai souhaité pratiquer de façon régulière pour de belles vivances. Je souhaitais tellement que ça marche pour pouvoir reprendre mon activité professionnelle et aller mieux. Encouragée par Christine B, j’ai commencé à apprécier cette technique qui aide à détendre le corps et l’esprit. En s’appuyant sur le positif que je vivais au quotidien, sur la stimulation de mon potentiel, sur la valorisation de mon propre rythme, de mon être unique de par ses valeurs et son potentiel, l’harmonie s’est réalisée entre mon corps et mon esprit. Un possible s’est ouvert. Mon énergie n’est plus dispersée mais circule et crée un sentiment agréable, léger d’exister, d’être présente dans mon quotidien et dans ce monde avec ce que je suis. Dans mes journées, je me sers maintenant régulièrement des pratiques dès que je sens la tension monter pour revenir à un mieux être en moi, à mon équilibre intérieur, que je sais désormais être présent en moi.

Colette

Très fatiguée, lasse de ma vie, j’ai eu la chance de rencontrer Christine BERAUD en séances individuelles sur les conseils de mon médecin. Quelque peu sceptique à la base, j’ai appris à respirer, écouter mon corps avec tout ce qu’il avait à me dire, faire des pauses et, surtout, envisager mon quotidien de façon plus sereine. Avec cette volonté de changer les choses en moi, j’ai beaucoup pratiqué et suis convaincue à présent des bienfaits de la Sophrologie.

Un grand Merci à ma Sophrologue…

Catherine

« Nous allons nous accorder une pause, un moment d’intimité chaleureuse…pour une vie pleine de sens ». Connecter le corps et l’esprit est la motivation qui m’a conduite vers la Sophrologie. Cette recherche est au coeur de mon parcours personnel et professionnel. Nous n’empruntons pas les chemins de la vie par hasard et ce n’est donc pas par hasard que j’ai embrassé la Sophrologie. Je suis atteinte d’un cancer du sein et c’est grâce à la Sophrologie que je gère positivement mon quotidien….Merci à ma Sophrologue pour cette transmission. La Sophrologie fait partie des pratiques bienveillantes qui devrait être initiée dès le plus jeune âge.
Bien sincèrement

Clotilde

J’ai rencontré Christine BERAUD à 7 reprises pour des séances individuelles de Sophrologie. J’avais pris rendez-vous afin qu’elle m’aide à surmonter une anxiété que je n’arrivais pas à maîtriser et qui provoquait chez moi un état dépressif.

Ces séances ont été suffisantes pour me permettre d’être autonome et pour pouvoir pratiquer seule chez moi sans aide extérieure. J’ai beaucoup apprécié la qualité de la relation et le professionnalisme de Christine qui m’a permis d’arriver à une autonomie assez rapidement. Grâce à l’enregistrement des séances, j’ai pu les reproduire chez moi et petit à petit arriver à ne plus me servir de ses guidances. L’anxiété est toujours présente, mais j’arrive maintenant à mieux la gérer et à ne plus me laisser envahir systématiquement par des idées noires et des ruminations stériles. J’ai encore des difficultés dans le lâcher prise, mais le bénéfice de cette pratique est certain et j’espère bien en retirer encore plus de bienfaits au fil du temps.

Mes Coordonnées

Christine BERAUD – sophrologue

6 Rue des lilas – 43000 LE PUY EN VELAY

SIRET: 811 934 520 000 24

06 40 49 78 63

Foire aux Questions

Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

En moyenne, une séance dure une heure.

Combien de séances faut-il prévoir pour observer un résultat ?

Tout dépend de la problématique de départ, où vous en êtes et quels sont les résultats attendus. Dès la première séance des résultats sont visibles. Mais en moyenne, il faut compter 5 séances pour observer une modification ancrée du comportement.

À partir de quel âge un enfant peut pratiquer la sophrologie ?

L’enfant doit être capable de reproduire les exercices et de conscientiser ses expériences avec son vocabulaire, soit environ 4-5 ans.

Y a-t-il des contre-indications ?

Il n’existe à ce jour aucune contre-indication.

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Cabinet de Sophrologie

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